Como é a primeira consulta com um psicólogo?

Ao mesmo tempo que muitas pessoas têm me pedido indicações, me dito que sentem que precisam se consultar com um profissional da psicologia, algumas também me perguntam: “Caio, mas o que eu falo na primeira sessão?”, “Como funciona?” “É só eu chegar lá e falar?”

E por conta disso resolvi criar este texto, explicando como costuma ser uma primeira sessão ou consulta com um profissional da área.

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É só chegar lá e falar?

Basicamente. Entendemos que seja sua primeira consulta, que nunca esteve em uma situação como esta antes. Mas saiba que estamos acostumados. Não perdemos a sensibilidade, mas é uma situação que vivenciamos há algum tempo, então saberemos como te acolher e, se necessário, conduzir os primeiros passos. Iremos te escutar com toda a atenção e estará longe de nós julgar a forma como começa a falar, como escolheu se expressar ou até as roupas, palavras (e palavrões) que sentiu que precisava utilizar.

Naturalmente, iremos observar tudo isso. Mas com o único intuito de te conhecer melhor. E é exatamente por isso que quanto mais verossímil, quanto mais condizente estiver com seu dia-a-dia: melhor. Afinal: queremos te conhecer da falha ao acerto, seu lado bom e seu lado ruim; não nos importa muito a impressão que teremos sobre você, e sim o quanto poderemos te ajudar lá na frente a partir do que pudemos observar.

Sobre o que eu falo?

Na dúvida: sobre o que te vier à cabeça. Há algo de muito importante nas primeiras coisas que nós pensamos quando estamos dentro de um consultório de psicologia. Exatamente pelo fato de que poucas vezes os pensamentos que nos rondam naquele momento são mera coincidência ou são sem importância. A primeira regra é que: tudo aquilo que te vier à mente é importante, mesmo que não pareça.

Mas, se ainda assim estiver difícil falar qualquer coisa que seja, não se preocupe. Geralmente quando percebemos isso perguntamos algo para iniciar a conversa. E por que não perguntar o que te trouxe até aqui? Ou ainda um pedido mais simples: me fale um pouco sobre você.

No fim, não há uma regra. A sessão é sua. Aquele espaço é seu. Certa vez, precisei ficar uma sessão inteira em silêncio com um paciente, justamente para ilustrar que até seu próprio silêncio seria respeitado. Não existe certo ou errado, apenas a maneira que for melhor para você. Estamos prontos a te ajudar, basta você nos dizer por onde começar.

Sobre o que será falado na primeira consulta?

Bom, a estrutura de uma primeira consulta varia muito de profissional para profissional. Vou falar sobre como costuma ser comigo e com meus colegas mais próximos.

Além de ser dado um espaço para que você conte um pouco mais sobre sua queixa, sua história e sua expectativa com o processo psicoterapêutico, a primeira sessão também o momento ideal para ser idealizado o contrato (verbal ou escrito) sobre como será estruturado o serviço ali prestado.

Ali serão acordadas coisas como: sigilo profissional (lembrando que este é um dos principais pilares da profissional, de acordo com o Código de Ética Profissional do Psicólogo) horários, política de reposição e remarcação de consultas, valor por sessão/mês, forma de pagamento e até uma explicação sobre a forma de trabalho e/ou linha teórica do profissional, se assim for necessário.

Eu mesmo costumo explicar um pouco sobre os três pilares da minha prática (o sigilo, a transparência e a ausência de juízos de valor) e também sobre como funciona o processo de psicoterapia. Mas acredito que esta parte podemos deixar para um texto futuro.

Espero ter ajudado!

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Por Caio Cesar Rodrigues de Araujo